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3 advices d’consultants for transformer votre année

  • BUSINESS

A coup d’œil sur l’actualité : 2023 s’ouvre sous de sombres auspices. Raison de plus pour doper son énergie, liberer sa creativité et nourrir son optimisme. Les conseils de trois expertes pour y arriver.

Catherine Barba, co-founder of Envi : “Réveiller l’audacieuse en nous!”

Catherine Barba, co-founder of Envi, group and college of a brand new style for unbiased staff Ship / Photograph press

«Mon conseil enterprise pour 2023: réveiller son envie, réveiller l’audacieuse en nous et oser se mettre à son compte! J’aime cette invitation d’Eleanor Roosevelt : «Do one factor daily that scares you», «fais chaque jour quelque selected qui te fait peur». Cette année, le second est venu de saisir le monde à plenes mains pour le transformer, de se jeter à l’eau, de faire quel quel que lchose qui nous titille peut-être depuis longtemps. You possibly can contact this individual you admire on LinkedIn for who you might be, the place you might be, you cannot, you possibly can suggest a brand new mission in your nightclub, changer of city, of life… Et, pourquoi pas, se metre à they’re accountable Changing into unbiased(e), free lancesolopreneur(e) est une possibility que nous sommes nombreux à envisager sérieusement depuis les années Covid.

One selected is bound: on gagne à frequenter des indépendants et des entrepreneurs. Leur confianza, leur unconsciousness, leur grain de folie sont tellement contagieux! Ils nous enhardissent, font taire nos peurs, nos stress, nous ancrent dans le présent, dans l’motion, dans la joie de faire. On se vivifie toujours au contact des audacieux et des bougeuses. In 2023, je nous souhaite de goûter will be a part of the saveur of this incomparable journey that consists of changing into capitaine de sa vie. Comme l’écrit Épictète : «all est changement, non pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore.» »

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Chine Lanzmann, management coach : «Des rendez-vous réguliers avec une copine de enterprise !»

Chine Lanzmann, coach in management et auteure du Self-coaching information for ladies (one) China Lanzmann / Photograph press

«In 2023, on turning on the behavior of adjusting with a enterprise copy! On se donne rendez-vous par téléphone, cinq minutes par jour, ou plus longuement, plusieurs fois dans la semaine, pour faire le level sur nos priorités et se confer ses objectifs du jour. S’engager auprès de quelqu’un à mener une tâche à bien permet d’être plus efficace ! J’appelle ma propre copine de enterprise deux fois par semaine, environ une heure, parfois plus.

On peut aussi, ensemble, dresser a bilan de sa semaine passée, et préparer la prochaine. Si la première était à refaire, que faudrait-il changer pour qu’elle soit idéale, voire parfaite? Au contraire, qu’est-ce qui a bien funcionné et qu’il serait bon de garder? Ensuite, on se projecte. La semaine prochaine, s’il ne fallait accomplir qu’une seule tâche, laquelle serait-ce ? On identifie ainsi sa priorité absolute, et on tâche de s’en occupy dès le mondi ou le mardi. Dans les quinze prochains jours, remark puis-je nettoyer mon agenda ? On take away the superflu et on ajoute des priorités, notamment du temps pour soi, pour réfléchir, travailler sa imaginative and prescient et sa stratégie.” Organizer are temps ainsi activate a weekday, however the return on investissement is immediat.

Aurélie Canzoneri, naturopathe : «A mono-diète for week to strengthen, greater than all the times!»

Aurélie Canzoneri, naturopath Louise Skadhauge / Photograph press

«The mono weight loss program consists of a consommer qu’un seul kind d’aliment pendant une certaine période. Je recommande de le faire une fois par semaine, mais pas toute la journée. Le dimanche soir, par instance, on peut ne consommer qu’un aliment, cru ou cuit, autant qu’on veut, de 16 a 8 heures du matin. Cela a de nombreux bienfaits: on met son système digestif au repos, on détoxifie son organisme, et cela se ressent sur le poids, la fatigue ou la santé de la peau.

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A mono weight loss program doit is faire à partir d’aliments d’origine végétale solely, et plutôt faciles à digérer. On évite donc les oléagineux et les légumineuses, les choses très acids or sucrées, com les agrumes, les jus de fruit ou les fruit secs. L’preferrred peut être une mono diete de jus de legumes, de bouillons ou de compotes de pommes, qui sont 3 complets et permettent d’eliminar les toxines. Pour vraiment ignite soin de soi, on thought à boire 1.5 liter d’eau et à marcher half-hour à 1 heure par jour. Nous en avons besoin!»

(one) The self-coaching information for ladies, China Lanzmann, Pearson editions, 288 pages, €14.90. Obtainable on livre.fnac.com.

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